Mint általában, itt is érvényesül a legfőbb szabály, a mértékletesség. A szolárium ugyanis, a naphoz hasonlóan egyaránt tartalmaz UVA és UVB sugarakat. Jótékony hatással van a D-vitamin képződésre, az idegrendszerre és bizonyos bőrproblémákra, nem utolsósorban pedig egészséges barna árnyalatot kap tőle a bőr.

Ám mindkét UV sugárzás, mennyiségt függően káros is lehet. Az UVA sugárzásról nemrégiben derült ki, hogy hozzájárul a bőr öregedéséhez, ráncosodásához, hosszú távon pedig növeli a bőrrák megjelenésének kockázatát. Az UVB sugárzás a leégésért felelős. A DNS-lánc károsításával gyengítheti az immunrendszert, és daganatos betegségeket okozhat.